pondělí 11. března 2013

Je tohle už přejídání? + můj dnešní jídelníček

Ahoj holky! :) Doufám, že váš dnešní den je podstatně lepší než ten můj :D Dneska zažívám zase jeden náladový propad...tak snad se z toho brzo seberu:) Teď bych si chtěla vylít své anorektické srdce :D

Momentálně mě totiž hodně trápí výčitky a bolí břicho. A důvod tohodle mého "neštěstí" ? Ráno jsem zase pekla koláč:) A na odpolení svačinu jsem si dala čtvrt dortové formy. Nejde o množství obecně:)) To mi nevadí...jde o množství, které jsem snědla na svačinu...Mám přibrat, vím to. Jenomže já mám hrozný strach z toho, že se začnu přejídat! Vždyť já už to vlastně asi dělám, ne? :D Je tohle už přejídání?

Už jsem byla tak zoufalá, že mě dokonce napadlo, že od teď už budu jíst jenom věci, které jsou pro mě bezpečné a eliminuju ty, kterými se mi už podařilo přejíst - zapékané musli, koláče, bonbony. Nechápu, proč musím jít z extrému do extrému!? Od čtvrtka jsem doma a ten koláč jsem pekla čtyřikrát! Chtěla bych jíst a žít střídmě a moc se mi to nedaří. Chtěla bych umět otevřít si čokoládu a sníst jenom půlku, nezvalit ji celou na posezení...

Tak mě napadlo, že si dám ohledně jídla nějaké cíle...vlastně mám jenom dva :D :
  • snídat normální snídací :D potraviny (to se mi povedlo i dneska:) ), občas posnídám i bonbony, když na ně budu mít chuť:) Nechci si to zakazovat...
  • nepřejídat se (!!!!) - vlastně mám uvnitř sebe velký rozkol. Na jednu stranu si říkám "sněz na co příjdeš a užívej si toho, že máš přibrat :D" na druhou stranu "když se přejíš dneska, přejíš se i zítra a budeš se přejídat až do smrti a nikdy se toho nesbavíš!!!"

Můj dnešní jídelníček:

Snídaně: čtvrt dortové formy jablkového drobenkového koláče
Oběd: tuňák se zeleninou a celozrnnými těstovinami, klínek koláče
Svačina: čtvrt dortové formy jablkového drobenkového koláče
Večeře: zelenina (je mi těžko...)

Mějte krásný večer!!! :)

24 komentářů:

  1. Nejsem žádný odborník, ale můj názor je takový, že bonbony bys snídat neměla :D. Spíše nějaké ovoce, celozrnné pečivo, jogurt.

    Předvedu ti svůj dnešní jídelníček:

    Snídaně a dopolední svačina v jednom: celozrnná houska s ramou a šunkou, jogurt
    Oběd: čočková polévka, rizoto (nedojedla jsem ho všechno)
    Svačina: chleba s pomazánkou a rajčetem
    Večeře: v nedohlednu :D

    OdpovědětVymazat
  2. náladové propady jsou téměř na denním pořádku..
    taky se přejídám, a taky se bojím, že do toho spadnu... vím že to dělám pro sebe, ale prostě ZP nechci!
    cíle ohledně jídla bych si nedávala, zas o tom budeš moc přemýšlet... a o jídle se nemá tolika přemýšlet! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. já už dobojovala řekla bych :)
      pojď,snaž se!!

      Vymazat
  3. Ten koláč neřeš... dlouho sis takové věci odpírala, tak teď na ně máš větší chuť. Ale ono se to časem srovná, hlavně musíš jít pravidelně v přiměřených porcích a nevyvažovat špatné pocity zeleninou k večeři :P
    Já jsem taky měla strach z toho, že se začnu přejídat, vážně hrozný, protože už jsem se jednou do takové situace dostala... ale opakovala jsem si pořád dokola různé povzbuzující věci, snažila se dodržovat určitý režim a důvěřovala jsem nutriční... a bylo to v pohodě :ú

    OdpovědětVymazat
  4. děláš si srandu? tohle a přejídání?:D prosííímtě ... začni pořádně jíst !!!

    OdpovědětVymazat
  5. 162cm a cca 41-42 kg...začínala jsem (v 17ti) na 52, takže tlustá jsem nikdy určitě nebyla no...teď je mi 21 jinak :-) nejmíň jsem měla těsně pod 40 (nějakých 39.8 asi :D), takže vlastně až tak zle jsem na tom - aspoň podle mě - nikdy nebyla...nicméně podle okolí asi jo, i když názory jsou různorodý...občas mi cizí lidi na ulici říkají "slečno najezte se" nebo nějaký nány co stojí přímo za mnou v tramvaji (a musí jim být jasný že to slyšim) hlásají jak je to humus, ty moje tyčičky místo nohou, a že to radši budou mít stehna jak selka...pak mi píšou různý slečny jak to dělám že mám tak úžasnou postavu...přítelovi se líbím i takhle, ale byl by stejně radši, kdybych přibrala, podle něj by mi slušelo i těch 52 (no way...) prý mam úžasnej zadeček, ale kdyby ho bylo víc, tak by to nebylo zlý :D i když teda on sám je hodně hubenej, ale on jí jak protrženej, prostě jen nenabírá (60kg/skoro 180 cm...večeří většinou během 22:00 až 3:00 a nikdy nesmí chybět alespon něco z následujícího: tatarka, smetana, šlehačka, hranolky, pečivo, a pořádnej kus masa...do tatarky si namáčí i brambůrky a tyčinky:D no ale zpět ke mě :D mám prý něco jako "anorexii purgativního typu", to znamená, že když mě situace (resp. rodina, přítel) donutí, tak pak to někdy řeším zvracením a pak taky při zátěžových situacích se mi to bohužel stává, třeba při zkouškovým...teda s přítelem to vlastně jde, s nim mi to jde nejlíp, dokážu se kvuli němu přemluvit i do mega porce těstovin se smetanovou omáčkou ve 2 ráno, jen proto, že na něm můžu vidět, jak je šťastnej když to do sebe naperu :-) a pak se se mnou taky mazlí a je hrozně hodnej a prostě funguje jako skvělá opora...a taky sex, protože sex je jedna z mála chvil, kdy si připadám normálně moc hubená, takže když jsem přejezená a tudíž si hned připadám tlustá, tak při sexu je to naopak výhodou :D to mi taky přijde zvláštní tenhle mechanismus co u mě funguje ohledně sexu :) jo ještě když piju alkohol, tak jim cokoli, přepiju ty výčitky, tak si asi můžu vybrat jesi PPP nebo alkoholismus :D ..no a ještě k tomu příteli - problém je, že je ode mě přes celou republiku a tak se vídáme jen o víkendech :( tady jsem na to uplně sama atky to podle toho vypadá :( tyjo, takhle dlouhej koment jsme v životě nenapsala :D

    OdpovědětVymazat
  6. jinak ted až někdy někoho potkam v Anabell tak budu určitě vždycky dumat jestli to nejsi ty :D ty máš výhodu, na blogu mám spoustu fotek a taky holku s modrýma vlasama a čepicí s ušima nejde moc přehlídnout a nepoznat :D

    OdpovědětVymazat
  7. Ahoj ruby
    Myslím na teba... Nechcem tí nijako motať hlavu a zneistovat tá, ale predsa len, premýšľala som a z vlastnej skusenosti viem, ze... Predsa len, nechceš skúsiť tu hospitalizáciu? Mohlo by tá to nasmerovať inak, ziskala by si urcity odstup od toho svojho pohľadu na jedlo a určite by tí to nieco dalo a posunulo. Ale v ziadnom pripade tá netlačím ani nenahovaram. Viem ake to je riešiť tuto dilemu. Peklo...
    Ale predsa len si myslim že za pokus to stojí a veľa by sa mohlo zmeniť. Aj nemuselo... Držím ti palce a podporim tá v každom rozhodnúti.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuju za podporu! :) Pevně doufám, že se mi podaří vyléčit se ambulantně :) Teď o hospitalizaci opravdu neuvažuju...myslím,že dělám pokroky...i když to takhle možná nevypadá. Co Ty? Jak se máš? Jak se Ti daří? Co Tvoje hospitalizace?

      Vymazat
    2. Prepáč,nechcem sem o tom... Je to pre mna prilis bolava téma. A som na dne. Bola som na Karlaku, ale nezvládla som podmienky-teda jedlo. Tak ma prepustili. Bolo to pre mna príliš náročné v tomto zdravotnom stave. Teraz placem a lutujem, lebo to jedlo je kríž najväčši a už viac trpieť fyzicky a psychicky asi ani nemozem. Ale nastastie, vezmú ma spat čoskoro. Len nie je teraz volne miesto, tak musim este cakat. Najradsej by som uz... Promin, nechcem sem o tom...
      Objimam ta z posledných sil.

      Vymazat
    3. Jejda! To mě hrozně mrzí, že se to nepodařilo!! Doufám, že všechno bude tak, jak bys sama chtěla - že Tě tam brzy vezmou! Je mi to hrozně líto!!! Moc na Tebe myslím! Nemohla bych Ti nějak pomoct?

      Vymazat
    4. Ďakujem Ruby.ale asi nie.stačí mi tvoja podpora a pochopení.a vedomie že buduci tyzden nastupujem naspat na karlak.bojim sa veľmi ze to moja hlava a žalúdok zase nezvladnu a ...:(
      Robím co môžem uz teraz aby to pre telo nebol taký šok...:((
      Je to kruty boj. A život s BMI necelých 11 je fakt peklo...:(

      Vymazat
    5. To je opravdu hrozné!! Nevěděla jsem, že jsi na tom tak špatně! Bojuj!!! Vím, že to zvládneš!Opravdu moc Ti držím pěsti, aby Ti tam pomohli!Budu moc ráda, když se ozveš! Jak se Ti daří a tak! :)) Moc na Tebe myslím!

      Vymazat
    6. dakujem ruby. aj ja na teba. mam sa priserne. takto mi asi este nikdy nebolo. nemozem vobec jest. buduci tyzden nastupujem. bojim sa, ze to v tomto stave fyzickom i psychickom zase nezvladnem. ale dufam...je to uz asi moja posledna sanca...
      mam ta rada. nech sa ti dari. uprimne ti zavidim, ze si to zvladla sama. co by som za to ja dala keby som sa konecne mohla najest. resp.nieco zjest. a nielen cely den sa nalievat cajom, dzusom, vodou a maximalne nutridrinkom. tak ak osom na tom momentalne som este nikdy nebola. mozem si za to sama. som zbabelec a a slaboch.
      drz sa dievca moje. zivot za to stoji. najma ten tvoj mlady. ked sa trochu pozviecham, ozvem sa. lekari mi uz velku nadej nedavaju, ze sa dozijem vobec tej prahy. je to este tyzden skoro. tak uvidime... stane sa len co sa ma.
      ahoj moja a dakujem za vsetko.

      Vymazat
    7. Hippindo, prosím Tě bojuj!!! Snaž se nevzdávej to!! Jsi silná! Porazíš tu hnusnou mrchu!!!! Věř mi, jde to! Z celého svého srdce Tě prosím - bojuj!!! Papej! Jde to!!!!

      Vymazat
  8. Tohle není žádný přejídání. Podle mě by sis měla dát konečně normální oběd =) a hlavně normální večeři, zelenina ti nestačí =(

    OdpovědětVymazat
  9. Přejídání? Přejídání? Tohle není pro většinu lidí ani normální jídelníček. Čtvrt formy nic není! Podívej se třeba na Zrzunku, vždyť ta snídá ovoce, jogurt a 3/4 formy!

    OdpovědětVymazat
  10. Anonymní2:20 odp.

    toto a prejedanie?? :D si robíš prdel nie?? :D :D pre inšpiráciu ti sem dám jedálniček z liečebne :) pri tomto by si mohla hovoriť o prejedaní
    raňajky: 2chleby s vajíčkovou nátierkou
    desiata: jablko, delissa + prídavok: chlieb s maslom a džemom
    obed: polievka s karfiolom a haluškami, cestoviny s hovädzím mäsom
    olovrant: biely rohlík s maslom + prídavok: čokoládovo-jahodový puding
    večera: zemiakové šúlance so strúhankou
    2.večera: jablko + prídavok:biely rohlík s 2 párkami, 2horčice

    OdpovědětVymazat
  11. Neboj se Ruby, tohle přejídání určitě není :) Naopak bych ještě přidala, i když pro tu večeři mám pochopení, když ti bylo těžko a tak :)
    Když ti tak chutná, tak co bys ho nepekla :D mimochodem už mám recept zapsaný a na příští rodinnou oslavu s mamkou domluvený, že ten tvůj dezertík upeču...fakt si mě s ním navnadila :D
    Vzhůru na normální snídaně, snad se ti to povede :D skovej pěkně všechny bonbony a vyndej je až po snídani :D
    A neměj výčitky, opravdu děláš správnou věc - uzdravuješ se! Škoda, že je nejde jen tak ovládnout...ta blbá potvora (ana) se vždycky nějakou skulinkou snaží prorvat. Ale ty ji jednou definitivně porazíš!! :)

    OdpovědětVymazat
  12. Ahoj, ráda bych tě pozvala na svůj blog . Předem podotýkám, že mi nejde o reklamu, ale o to, aby se o problematice, které se na svém webu věnuju, dozvědělo co nejvíce lidí a poučilo to tak laickou veřejnost, která je většinou jen plna předsudků. Blog je věnován poruchám příjmu potravy a hlavně boji s těmito nemocemi. Nehodlám se řadit k thinspo nebo podobným komunitám. Na blogu najdeš i trochu z cesty mým životem, každodením bojem s PPP, ale také spoustu rad a tipů týkajících se kosmetiky, fotek, článků o mně samé, beauty vychytávky, recenze, recepty, které nikde jinde nenajdeš a mnoho dalšího. Kdyby tě blog zaujal, budu moc ráda, když zanecháš komentář nebo se můžeš stát dalším z mých ctěných "followers". Budu se moc těšit na tvou návštěvu a přeji krásný zbytek dne. Andie :)*
    www.andie-chambers.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  13. Anonymní1:41 odp.

    baby bojujte! ta choroba je strašná. hippinda sa na vás už pozerá z neba. :(

    OdpovědětVymazat
  14. http://bezanorexie.blogspot.cz/ Žila jsem si poměrně normální, obyčejný, teď už vím že šťastný život, dokud můj život nepřekřížila anorexie. Velmi dlouho mi trvalo, než jsem dokázala přijmou léčbu.

    Teď už vím, že to bylo jedno z nejlepších rozhodnutí, jaké jsem udělala.

    Píšu o své cestě, svých pokrocích a sem tam i o svém osobním životě a o tom, co mám ráda :-).

    Měla jsem obrovský strach říct tomu našeptávači v hlavě ,,NE" a vím, že je to těžké pro všechny.
    Mým cílem je nejen se úplně zbavit všeho, co by anorexii mohlo jakkoli připomínat ale také pomoci všem, kteří si procházejí podobným.
    Je to totiž noční můra, kterou si nikdo nezaslouží.
    Mám v plánu sdílet své postřehy, dojmy a poznámky, stejně tak jako vše, co jsem se za tu dobu naučila o lidském tělu a jeho potřebách.

    OdpovědětVymazat

Každého vašeho názoru a komentáře si vážím :)